Spalio 10-osios – Pasaulinės psichikos sveikatos dienos rytą, lopšelio-darželio fojė visus – ir mažus, ir didelius – pasitiko logopedės ir muzikos mokytoja su „emociukais“. Jos kvietė kiekvieną sustoti, pagalvoti, su kokia nuotaika atėjo tą dieną, primindamos, kad kiekviena emocija yra svarbi ir verta dėmesio. Jos skatino pasidomėti vieni kitais ir paklausti: „O kaip tu šiandien jautiesi?“ – juk nuo tokio paprasto klausimo diena gali tapti geresnė.

Spalio 8–15 dienomis vyko užsiėmimai „Emocijos ir jausmai – mūsų draugai“. Juos vedė lopšelio-darželio psichologė. Visų grupių ugdytiniai lankėsi sensoriniame kabinete, kur galėjo pajusti raminančią garsų, šviesų ir lytėjimo priemonių kuriamą atmosferą, mokėsi nusiraminimo būdų, kvėpavimo bei relaksacijos technikų. Net ir patys mažiausi ugdytiniai turėjo galimybę pajausti, kaip aplinka ir mūsų veiksmai gali keisti nuotaiką, mintis bei savijautą.

Kartu su visuomenės sveikatos specialiste, ugdytiniai susipažino ir su Mindfulness vilkeliu. Jo padedami vaikai atrado jogos pasaulį – kupiną judesio, kvėpavimo ir tylos stebuklų. Užsiėmimai buvo įkvėpti gamtos elementų: mažieji mokėsi būti lankstūs kaip katinai, tvirti kaip kalnai ir ramūs kaip ežerai. Po veiklų vaikai dalijosi įspūdžiais – daugelis sakė, kad didžiausias iššūkis buvo išbūti tyloje, sutelkiant dėmesį tik į save ir savo pojūčius.

Spalis darželyje buvo kupinas prasmingų veiklų, padėjusių vaikams geriau pažinti savo emocijas, išmokti nusiraminti ir pastebėti, kaip mintys bei jausmai veikia mūsų savijautą. Tokie užsiėmimai ugdo vaikų emocinį intelektą, skatina empatiją ir moko rūpintis savo vidine ramybe – svarbia dovana tiek mažiems, tiek dideliems.

Psichologė Simona Pūkaitė-Krakauskienė